O colesterol faz parte do funcionamento do nosso organismo, mas quando está em níveis inadequados pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Por isso, conhecer os níveis de colesterol e manter hábitos saudáveis são atitudes importantes para cuidar da saúde ao longo da vida.

Muitas vezes, o colesterol elevado não apresenta sintomas. É justamente por isso que o acompanhamento regular e a realização de exames são tão importantes.

Nem todo colesterol é igual

O colesterol é uma substância necessária para o organismo, mas seus diferentes tipos têm funções e impactos distintos na saúde.

O LDL, conhecido popularmente como “colesterol ruim”, pode se acumular nas paredes das artérias quando está elevado, contribuindo para a formação de placas e aumentando o risco cardiovascular.

Já o HDL, chamado de “colesterol bom”, participa do transporte do colesterol para o fígado, onde ele pode ser processado e eliminado.

Por isso, mais do que simplesmente perguntar se o colesterol está “alto ou baixo”, é importante avaliar os diferentes indicadores e o risco cardiovascular de cada pessoa com acompanhamento profissional.

A prevenção começa nos hábitos

Uma rotina equilibrada pode contribuir para o controle do colesterol e para a saúde do coração.

Entre os principais cuidados estão:

• manter uma alimentação equilibrada, com preferência por alimentos naturais e ricos em fibras;
• praticar atividade física regularmente;
• evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas e gorduras trans;
• não fumar;
• manter um peso adequado;
• realizar exames e consultas de acompanhamento quando indicados.

Pequenas mudanças na rotina, quando mantidas ao longo do tempo, podem fazer uma grande diferença.

Informação também é cuidado

O colesterol elevado pode passar despercebido durante muito tempo. Por isso, não espere o aparecimento de sintomas para cuidar da sua saúde.

A farmácia também pode ser um espaço de orientação e promoção da saúde, aproximando informação e cuidado da comunidade.

Neste Dia Nacional de Combate ao Colesterol, o Grupo Confarma reforça uma mensagem simples: conhecer, prevenir e acompanhar são atitudes que ajudam a cuidar do coração.

Cuide da sua saúde. Converse com um profissional e mantenha seus exames em dia.