Hoje celebramos duas datas que têm tudo a ver com o que acreditamos no Grupo Confarma: a importância de se movimentar e de cuidar da saúde com consciência e regularidade.

O Dia Mundial da Atividade Física e o Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida são lembranças poderosas de que pequenas atitudes no dia a dia podem transformar nossa vida a longo prazo.

A atividade física não precisa ser complicada ou exigir grandes esforços. Caminhadas, danças, passeios de bicicleta, yoga, tarefas domésticas ou até aquela brincadeira com as crianças — tudo isso conta! O que importa é tirar o corpo da inércia e colocá-lo em movimento. Estudos mostram que se dedicar ao menos 30 minutos de atividade física em vários dias da semana pode aumentar a longevidade e prevenir doenças como hipertensão, diabetes, obesidade, câncer e até depressão.

Além dos benefícios físicos, o movimento também melhora a saúde mental, eleva o humor, reduz o estresse e aumenta a disposição. Cuidar do corpo é também cuidar da mente — e isso se reflete diretamente na qualidade de vida.

Na Confarma, incentivamos práticas saudáveis todos os dias. Acreditamos que saúde é prevenção, é equilíbrio, é autocuidado. E estamos aqui para apoiar cada passo dessa jornada — com produtos, orientações e um time pronto para ajudar você a viver melhor.

Vamos juntos fazer do movimento um hábito?
Seu corpo agradece. Sua saúde também.